AAATXIM, AAATXIM...

Aquest mati m'he alçat amb:

Esternuts.
Secreció nasal.
Degoteig i congestió nasal.
Picor i mal de gola.
Tos.
Mal de cap.
Ulls plorosos.

Tots aquestos son els símptomes més comuns del refredat.

Estic refredada!!! :(

El refredat, és  contagiós, una infecció que ataca el sistema respiratori superior.

Es diferencia de la grip  pels símptomes d'aquesta última, que són més forts (febre alta, més tos, etc..) I el temps de recuperació és més prolongat mentre que el refredat és més lleu i la seva curació és més ràpida.

És important que les persones no prenguin antibiòtics per prendre, moltes vegades només aconsegueixen amagar els símptomes i retardar l'obtenció de la cura. D'aquí la importància de l'opció natural mitjançant remeis casolans.

Ara vaig a posar en practica algunes de les recomanacions per sentir-me millor:

*Descansar perquè el meu l'organisme inverteixi tota la seva energia a curar-me.
*Evitar fumar, cosa que no hem cal posar en practica ja que no fumo.
*Menjar de manera adequada, no abusar dels greixos, ja que l'organisme hauria de destinar recursos a la digestió, en lloc de superar la infecció.
*Evitar aliments excessivament calents o freds, ja que poden irritar la gola i lesionar la mucosa el que retarda la curació.
*Prendre molt líquids, no obstant això, no s'ha de prendre qualsevol líquid. Les begudes amb cafeïna o l'alcohol han de ser evitats, ja que predisposen a la deshidratació de l'organisme, la qual cosa afavoreix que el refredat es quedi dins.

També deixo algunes recomanacions per evitar els refredats: (Encara que crec que no es poden evitar, si t'has de refredar et refredes).

*Mantenir-se allunyat de les persones amb refredat. Allunyeu-vos del meu bloc!!! ;)
*Rentar-se les mans amb freqüència en especial al estar amb el malalt.
*No compartir tovalloles o estris amb una persona refredada.

Haaaa, un altra cosa,  no he d'oblidar prendré alguns dels moltíssims remeis casolans que i ha, avere si hem curo aviat!!!  aaatxim, aaatxim...